Wandern mit Kindern stösst oftmals bei dem Nachwuchs nicht gerade auf grosse Begeisterung. Für Kinder ist das Wandern oftmals öde und langweilig, da gibt es nichts Spannendes oder etwas, auf das man sich freuen kann. Nur laufen, laufen und nochmals laufen. Die Landschaft interessiert die Kinder häufig auch nicht sonderlich, weshalb die Idee, Wandern zu gehen, direkt abgelehnt wird. Dabei gibt es Möglichkeiten, die Wanderung mit dem Nachwuchs interessant und spannend zu gestalten und mit einem kleinen Höhepunkt zu etwas Besonderem zu machen. Wie wäre es mit einem Picknick, bei dem es mitunter die Lieblingsköstlichkeiten des Nachwuchses gibt? Dieser Vorschlag in Verbindung mit der Wandertour stösst bestimmt auf mehr Begeisterung.

Wandern mit Kindern – Pausen mit Picknick gestalten

Nach einer gewissen Wegstrecke bei der Wanderung heisst es dann: Pause mit Picknick. An einem schönen Fleckchen wird die mitgeführte Picknickdecke ausgebreitet und darauf werden die Köstlichkeiten platziert. Gemüsesticks, belegte Brote, Obstspiesse oder Obstsalat und als Krönung der Lieblings-Schokoriegel oder Müsliriegel werden den Nachwuchs begeistern. Fruchtschorlen oder Mineralwasser als Getränke sind die idealen Durstlöscher nach oder während einer Wanderung. Den Kindern wird es gefallen, sich auf die Picknickdecke zu setzen und die Leckereien zu geniessen. Dann macht es auch wieder Spass, gestärkt die nächste Etappe anzugehen.

Wandern mit Kindern – an ausreichend Getränke denken

Gerade im Sommer ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Auf Wandertouren ist die Anstrengung noch grösser, weshalb Trinken ganz wichtig ist. Je nach Anspruch der Wanderung können da locker ein bis zwei Liter aufgenommen werden. Durch das Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit, weshalb auf Wanderungen immer wieder Trinkpausen für Kinder und auch Erwachsene einzuplanen sind. Etwa alle 15 bis 30 Minuten sollte etwas getrunken werden. Kinder sollten ihre eigene Trinkflasche erhalten, die sie auch selbst während der Wanderung – beispielsweise in einem Kinder-Wanderrucksack – tragen.

Kohlenhydrate während der Pausen aufnehmen

Für das Picknick oder die Wanderpause eignet sich Vollkornbrot, belegt mit Wurst oder Käse, als Energielieferant. Das Vollkornbrot ist leicht verdaulich und für die längerfristige Energieversorgung perfekt. Die kleinen Häppchen in Form von Obst- und Gemüsesticks eignen sich nicht nur als kleine Köstlichkeit beim Picknick, sondern auch als kleiner Snack während der Wanderung. Damit helles Obst nicht braun wird, kannst du es direkt nach dem Schneiden mit etwas Zitronensaft beträufeln. Auch Nüsse, Müsli- und Energieriegel liefern während der Wanderung die nötige Energie.

Du siehst, die Wanderung mit Kindern lässt sich hervorragend gestalten und dank kleiner Pausen inklusive Picknick auf der Decke finden die meisten Kinder das Wandern spannend und abenteuerlich. Und wenn sie dann noch zum Abschluss auf den Kinderspielplatz dürfen, um dort noch ihre überschüssige Energie abzutrainieren, ist der Tag in der Regel perfekt gewesen.

(No Ratings Yet)

Loading...