Schlagwort: Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft und der Geburt wird die Muskulatur – vor allen Dingen die Beckenbodenmuskulatur – stark beansprucht und gedehnt. Der Körper hat während der Schwangerschaft sozusagen alles vorbereitet und auch durch entsprechende Geburtsvorbereitungskurse konntet ihr mit dazu beitragen. Gymnastische Übungen in den Kursen haben den Beckenboden für die Geburt entsprechend vorbereitet. Das heisst allerdings, […]

Das Baby ist endlich da, das lange Warten hat ein Ende. Durch die Geburt sind allerdings Bauch und Beckenboden geschwächt, so dass eine entsprechende Gymnastik zur Rückbildung nach der Geburt Sinn macht. Durch die Rückbildungsgymnastik findet euer Körper wieder zur gewohnten Form zurück. Husten, Lachen oder Niesen sind für die Muskulatur der Bauchdecke und den […]