Corona und der damit verbundene Lockdown stellen vor allem Familien vor eine grosse Herausforderung – ein Bewegungsparcours fürs Wohnzimmer kann da etwas Abhilfe schaffen. Home-Schooling, Kinderbetreuung und Home-Office müssen unter einen Hut gebracht werden und bringt so manche Eltern an ihre Belastungsgrenze. Hinzu kommt, dass die Kinder sich nicht mit Freundinnen und Freunden treffen dürfen und somit auch nachmittags zu Hause beschäftigt werden müssen. Mit einem Bewegungsparcours fürs Wohnzimmer kannst du eine kleine Fitness-Arena für den Nachwuchs kreieren. Kinder können sich an den einzelnen Stationen austoben und auspowern, während der Parcours so gestaltet ist, dass du den Nachwuchs spielerisch förderst.

Ideen für den Bewegungsparcours fürs Wohnzimmer

Purzelbaum schlagen, Hampelmann, auf einem Bein hüpfen oder mit kleinen Bällen in Dosen werfen – diese Bewegungen und Spiele machen Kindern Spass und sorgen für eine gewisse Bewegung. Gerade das Home-Schooling und die fehlenden sozialen Kontakte mit den Freundinnen oder Freunden aus dem Kindergarten oder der Schule machen etlichen Kindern zu schaffen. Normalerweise würden sie sich nachmittags mit den Freunden treffen, auf dem Spielplatz toben oder Fussball spielen. Auch die Aktivitäten in den Vereinen sind reduziert beziehungsweise teilweise komplett zurückgefahren. Das heisst: Null Bewegung für Kinder. Dabei ist die Bewegung so wichtig. Deshalb überlegen viele Eltern, wie sie dem Nachwuchs zu eben dieser fehlenden Bewegung verhelfen können. Da ist ein Bewegungsparcours fürs Wohnzimmer doch genau das Richtige? Und selbst Eltern erfreuen sich an diesem kleinen Sportangebot.

Treffe den Büchsenturm

Für dieses Spiel benötigst du einige, gleich grosse, leere Konservendosen. Malt dein Kind gerne und ist kreativ, könnt ihr die Dosen bekleben, bemalen oder lackieren. Als Wurfobjekte benötigt ihr einige kleine Bälle. Hast du keine zur Hand, kannst du auch zu einem Ball geformte Socken nehmen. Die Büchsen werden zu einem Turn aufgebaut und dein Kind stellt sich in einigem Abstand vor den Turm. Nun gilt es, wie auf dem Jahrmarkt, die Dosen umzuwerfen. Jeder der Teilnehmenden hat 5 Versuche.

Pinguine auf den Eisschollen

Eine weitere Idee als Station für den Bewegungsparcours fürs Wohnzimmer sind die „Pinguine auf den Eisschollen“. Dafür benötigst du zwei oder drei Kissen oder Pappunterlagen. Das Kind nutzt die Kissen oder die Pappe dafür, um sich fortzubewegen. Das Ziel ist im Vorfeld definiert. Auf dem Weg zum Ziel dürfen die Kinder nicht ausserhalb der Eisschollen treten, denn das Wasser ist sehr kalt.

Hüpfe wie ein Frosch

Je nach Grösse des Wohnzimmers können die Sprünge etwas kürzer oder länger ausfallen. Dein Kind ist der Frosch, der so weit es möglich ist, nach vorne hüpft. Wer schafft es, am weitesten zu springen? Ein Wettbewerb für Kind und Eltern, der alle doch schon ausser Puste bringen kann.

Übt den Purzelbaum

Dein Kind kann noch keinen Purzelbaum? Dann nutzt die Zeit, um diesen zu trainieren. Als weiche Unterlage kann beispielsweise eine Matratze oder eine Kissenauflage von den Terrassenmöbeln dien. Damit dein Kind den Purzelbaum richtig lernt, solltest ihr im Internet ein Video über die genauen Schritte ansehen. Und denkt daran: Aller Anfang ist schwer und es bedarf schon einiges an Übung, bis der Purzelbaum so richtig klappt.

Balancieren auf dem Seil

Lege einfach ein Springseil auf den Boden im Wohnzimmer. Dies ist das Seil für die kleine Artistin oder den Artisten. Sie müssen über die Schnur balancieren, natürlich ohne „herunterzufallen“. Mit kleinen Hindernissen zum Drübersteigen kannst du den Bewegungsparcours etwas abwechslungsreicher und spannender gestalten.

Etwas ruhiger: Memory und Puzzles

Nach einem umfassenden Bewegungsprogramm benötigen Kinder auch kleinere Ruhepausen. Auch diese kannst du in deinem Bewegungsparcours für das Wohnzimmer mit einbauen.

Garantiert hast du noch weitere Ideen, wie du dein Kind beschäftigen kannst, so dass es sich etwas bewegen kann. Und gemeinsam macht der Parcours im Wohnzimmer noch mehr Spass und kann beispielsweise zu einem kleinen Duell und Wettkampf gestaltet werden.