Bewegung für Kinder ist wichtig – und nicht nur für die Kleinen, sondern auch für die Erwachsenen. In unserem Blogbeitrag beleuchten wir die Bewegung für die Kleinen und welche Vorteile sie dem Nachwuchs bringt. Aufgrund der Corona-Pandemie haben Turnvereine, Leichtathletikvereine und Co geschlossen, so dass von dieser Seite die sportliche Bewegung für die Kinder fehlt. Ein Ausgleich mit den Eltern bringt wenigstens etwas Mobilität und Abwechslung in den Alltag.

Bewegung für Kinder – wichtig für die kindliche Entwicklung

Im Kindesalter ist die Bewegung eine zentrale Komponente, denn in dieser Zeit werden die Grundsteine in den verschiedensten Bereichen gelegt: In der Persönlichkeit, der körperlichen Entwicklung und in der Motorik. Auch Kinder sind nicht immer motiviert und möchten nach draussen – ihnen geht es häufig wie uns Erwachsenen. Aus dem Grund sollten Eltern den Nachwuchs zur Bewegung animieren.

Experten raten zu täglich zwei Bewegungspausen. Diese Pausen können ganz unterschiedlich genutzt werden. In Zeiten von Corona und Home-Office, Homeschooling und geschlossenen Kindergärten kann die erste Bewegungspause im Laufe des Vormittags eingelegt werden. Diese könnt ihr mit Fangen spielen oder einen Besuch auf dem Spielplatz verbringen. Die zweite Pause kann dann Nachmittags stattfinden. Ein Waldspaziergang oder ein Spaziergang über die Felder bringt Entspannung und Abwechslung. Und wer dabei etwas sportlich aktiv sein möchte, verbindet das mit Geschicklichkeitsspielen. Vielleicht kennst du das noch aus deiner Jugend: Auf dem Bordstein balancieren. Entdecke Dinge aus deiner Jugend und vermittle sie deinem Kind.

Vielleicht funktioniert ihr das Wohnzimmer oder Kinderzimmer kurzerhand zum Gymnastikraum um, um kleinere Kraftübungen oder Gymnastikübungen durchzuführen. Spass macht es, wenn Kind und Eltern sich gemeinsam bewegen – und der gute Nebeneffekt: Alle haben etwas Bewegung.

Es hat geschneit? Dann ab nach draussen zur Schneeballschlacht oder dem Spaziergang im Schnee. Vielleicht gibt es einen kleinen Hang bei euch in der Nähe, wo ihr gemeinsam Schlittenfahren geht.

Was ihr draussen alles unternehmen könnt beziehungsweise welche Übungen zu Hause die entsprechende Bewegung bringen, könnt ihr im Internet erforschen. Hier gibt es viele Möglichkeiten und Vorschläge, den Bewegungsdrang von Kind und Eltern abwechslungsreich zu gestalten. Denn niemand läuft gerne jeden Tag die gleiche Strecke oder macht täglich die gleichen Übungen. Denn dann ist die Motivation und die Freude an der Bewegung schnell dahin. Deshalb: Bringt Abwechslung in die Bewegung für Kinder und euch selbst.

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